고등어1 9월 제철 해산물 (+꼭 먹어야 할 9월 해산물) 가을이 찾아오면서 날씨가 선선해지고, 제철을 맞은 신선한 해산물들이 우리의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어줍니다.9월은 여름의 끝자락과 가을의 시작 사이에 위치한 시기로, 다양한 해산물이 영양가와 맛이 최고조에 이르는 시기입니다. 이번에는 9월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물들을 소개해드리겠습니다.대하: 가을을 대표하는 건강 새우가을이 되면 빼놓을 수 없는 해산물이 바로 대하(왕새우)입니다.9월부터 본격적으로 제철을 맞이하는 대하는 저지방 고단백 식품으로, 필수 아미노산이 풍부하여 건강에 좋습니다.타우린과 키토산이 풍부해 뇌 기능 활성화와 간 해독 작용에 도움을 주며, 글리신 성분은 수면의 질을 개선하는 데 효과적입니다.대하는 구이나 찜으로 간단하게 요리해도 맛있고, 다양한 양념과 함께 즐기면 그 풍미가 더욱 .. 알아두면 좋은 정보 2024. 8. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
