비타민C1 11월 제철 과일들 (+꼭 챙겨먹어야 할 11월 과일) 가을의 깊은 색채가 더해지며 점차 겨울이 다가오는 11월이 왔습니다. 이 시기에는 비타민과 다양한 영양소가 풍부한 제철 과일들이 많아 건강을 지키며 맛있게 즐길 수 있는 기회가 되죠. 오늘은 11월의 제철 과일과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 각 과일들이 지닌 특별한 효능과 활용법까지 소개할 예정이니, 읽어보시고 건강하고 달콤한 11월을 준비해 보세요!귤 – 겨울철 필수 비타민 보충 과일귤은 11월부터 본격적으로 나오기 시작하여 겨울철 내내 사랑받는 과일 중 하나입니다. 달콤하고 새콤한 맛이 조화롭고, 비타민 C가 풍부해 겨울철 감기 예방에 탁월하죠. 특히, 귤의 껍질에는 과육보다도 많은 항산화 성분인 헤스페리딘이 함유되어 있어, 피부 건강과 면역력 증진에 좋습니다. 껍질을 깨끗하게 씻어 차로 마시면 .. 알아두면 좋은 정보 2024. 10. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
